Im Rahmen des Erasmus+ Kurses „Stress Management through Mindfulness, Yoga and Meditation“ in Faro in Portugal lernte ich verschiedene Techniken zur Förderung von Achtsamkeit, Konzentration und einem gesunden Umgang mit Stress kennen. Besonders wertvoll waren einfache Atem- und Entspannungsübungen, die ich sowohl selbst im Schulalltag anwenden als auch an Schülerinnen und Schüler weitergeben kann. Diese Methoden können Kinder beispielsweise bei Stress, Nervosität oder Hyperventilation unterstützen und so zu mehr Wohlbefinden und einer positiven Lernatmosphäre an unserer Schule beitragen. (Laura Wessely)